Najlepsze 3 ćwiczenia dla zaawansowanych na brzuch ze sztangą do treningu siłowego

Wyciskanie push press

BarkiŁydkiPośladkiKlatka piersiowaCzworogłowe udaBrzuchTriceps

Sztanga

Równoważenie rwanie sztangi

Czworogłowe udaBarkiPośladkiTył udaBrzuchTriceps

Sztanga

Rzut ze sztangą z rozkrokiem

Czworogłowe udaBarkiŁydkiPośladkiTył udaKlatka piersiowaBrzuchTriceps

Sztanga