De beste 6 Stok kracht oefeningen

Alle spiergroepen

Alle spiergroepen

Buikspieren

Bilspieren

Hamstrings

Quadriceps

Schouders

Alle moeilijkheidsniveaus

Alle moeilijkheidsniveaus

Makkelijk

Gemiddeld

Barbell Zittende Twist (op stabiliteitsbal)

Buikspieren

Stok

PVC Externe Rotatie

Schouders

Stok

PVC Good Morning

Hamstrings

Stok

PVC Heupbuiging

Bilspieren

Stok

PVC Overhead Squat

BilspierenQuadriceps

Stok

PVC Doorhalen

Schouders

Stok