De beste 3 Gevorderde Onderarmen halterstang kracht oefeningen

Barbell Split Snatch

BicepsOnderarmenSchoudersKuitenHamstringsBorstQuadriceps

Halterstang

Cluster

QuadricepsBicepsOnderarmenSchoudersKuitenBilspierenHamstringsBorst

Halterstang

Barbell Volledige Clean

QuadricepsBicepsOnderarmenSchoudersKuitenBilspierenHamstringsBorst

Halterstang