De beste 6 styrkeøvelser med stokk

Alle muskler

Alle muskler

Mage

Setemuskler

Bakside lår

Framside lår

Skuldre

Alle vanskelighetsgrader

Alle vanskelighetsgrader

Lett

Middels

Stang Sittende Vri (på balanseball)

Mage

Stokk

PVC Ekstern Rotasjon

Skuldre

Stokk

PVC God Morgen

Bakside lår

Stokk

PVC Hoftehengsle

Setemuskler

Stokk

PVC Overhode Knebøy

SetemusklerFramside lår

Stokk

PVC Gjennomføring

Skuldre

Stokk