De beste 3 øvelser for legger med manualer på avansert nivå

Alle øvelsestyper

Alle øvelsestyper

Styrke

Kondisjon

Hoppesquat med manualer

SetemusklerBakside lårLeggerFramside lår

Manualer

Manual Hengende Power Clean

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerBakside lårBrystMage

Manualer

Hantel enkeltstående rykk

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårBryst

Manualer