De beste 3 styrkeøvelser for legger med kroppsvekt på middels nivå

Legghev fra underskudd med støtte fra stol

Legger

Kroppsvekt

Lav utfallstvist

Framside lårBakside lårLeggerSetemusklerSkuldreBrystMageTriceps

Kroppsvekt

Sidehev knebøy

Framside lårBakside lårLeggerSetemusklerMageSkuldreBryst

Kroppsvekt