logoFitAI
SenamanCuba Percuma

6 Latihan Kekuatan Bahu Berbeban Lanjutan Terbaik

Angkat Depan Berat
Barisan Bungkuk dengan Piring Berat
Tarikan Dagun Berat
Latihan Kaleng Penuh Berat
Tekan Bahu dengan Botol Berat
Tekan Overhead Berdiri dengan Piring Berat