6 Latihan Kekuatan Quadriceps Landmine Menengah Terbaik

Skuat dan Tekan Landmine

BahuPunggungQuadriceps

Landmine

Lunge Belakang Landmine

PunggungQuadriceps

Landmine

Lunges Belakang Landmine (V2)

PunggungQuadriceps

Landmine

Skuat Sumo Landmine

PunggungQuadriceps

Landmine

Skuat Depan Landmine

PunggungQuadriceps

Landmine

Tekan Landmine Thruster Berlutut

BahuPunggungQuadriceps

Landmine