5 Latihan Kekuatan Lat Mesin Smith Terbaik

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Menengah

Lanjutan

Good Morning Smith dengan Lutut Bengkok

LatPunggung

Mesin Smith

Angkat Berat Mati Smith

LatPunggungQuadriceps

Mesin Smith

Baris Sempit Smith

BahuLatTrapezius

Mesin Smith

Barisan Bengkok Smith

BahuLatTrapezius

Mesin Smith

Barisan Bongkok Satu Lengan Smith

BahuLatTrapezius

Mesin Smith