4 Latihan Kekuatan Hamstring Band resistansi Terbaik

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Pemula

Mudah

Menengah

Kerinting Kaki dengan Resistance Band

Hamstring

Band resistansi

Plank March dengan Resistance Band

PerutHamstringQuadriceps

Band resistansi

Monster Walk dengan Resistance Band

QuadricepsPunggungHamstringBetis

Band resistansi

Angkatan Glute Ham dengan Tali (V2)

Hamstring

Band resistansi