7 Latihan Kekuatan Hamstring Mesin leverage Menengah Terbaik

Kerintangan Kaki Berlutut Lever (Plat)

Hamstring

Mesin leverage

Kerintangan Kaki Berbaring Lever

Hamstring

Mesin leverage

Kerintangan Kaki Duduk Lever

Hamstring

Mesin leverage

Tekan Kaki Duduk dengan Lever

PunggungQuadricepsHamstring

Mesin leverage

Tekan Kaki Bergantian dengan Lever (Plate)

QuadricepsHamstring

Mesin leverage

Skuat Tali Pinggang Lever

QuadricepsHamstring

Mesin leverage

Kerinting Satu Kaki Berdiri Lever (Plat)

Hamstring

Mesin leverage