2 Latihan Kekuatan Lengan bawah Bar khusus Terbaik

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Lanjutan

Ahli

Tarikan Naik Kupu-Kupu

BisepLengan bawahBahuLatTrapezius

Bar khusus

Muscle-up Berat Badan (Versi 2)

BisepLengan bawahBahuLatPerutTrapeziusTrisep

Bar khusus