logoFitAI
SenamanCuba Percuma

10 Latihan Peregangan Lengan bawah Berat badan Pemula Terbaik

Regangan Tarik Pergelangan Tangan Sisi
Regangan Pergelangan Tangan Ulnar dan Fleksor
Regangan Ekstensor Pergelangan Tangan
Regangan Fleksor Pergelangan Tangan
Fleksi Siku
Pronasi Lengan Bawah
Supinasi Lengan Bawah
Adduksi Pergelangan Tangan
Ekstensi Pergelangan Tangan
Fleksi Pergelangan Tangan