8 Latihan Peregangan Betis Foam roller Terbaik

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Pemula

Mudah

Crunch Terbalik Berguling

Betis

Foam roller

Gulung Betis (Satu Kaki)

Betis

Foam roller

Gulung Tibialis Anterior

Betis

Foam roller

Gulung Tibialis Anterior (Satu Kaki) Berbaring Di Lantai

Betis

Foam roller

Gulung Peroneal Berbaring Menyamping Di Lantai

Betis

Foam roller

Gulungan Peroneal (Satu Kaki) Berbaring Menyisi di Lantai

Betis

Foam roller

Gulungan Betis

Betis

Foam roller

Gulungan Kaki

Betis

Foam roller