logoFitAI
SenamanCuba Percuma

7 Latihan Kekuatan Perut Bar khusus Menengah Terbaik

Hanging Straight Leg Hip Raise
Angkat Kaki Lurus Bergantung
Pinggul Sisi (di palang sejajar)
Angkat Kaki Vertikal (di palang paralel)
Angkatan Kaki Kerusi Kapten
Lutut ke Siku Gantung
Lipatan Perut