최고의 6개 쉬움 둔근 폼롤러 운동

모든 운동 유형

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근력

스트레칭

롤을 이용한 스플릿 라테럴 스쿼트

대퇴사두근둔근

폼롤러

바닥에 누워서 하는 척추 기립근 롤

둔근광배근

폼롤러

피전 스트레치 롤

둔근대퇴사두근광배근햄스트링

폼롤러

바닥에 앉아서 하는 엉덩이 근육 롤

둔근

폼롤러

바닥에 누워서 하는 엉덩이 꼬임 롤

둔근광배근

폼롤러

바닥에 앉아서 하는 햄스트링과 엉덩이 근육 롤

햄스트링둔근

폼롤러