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I migliori 6 esercizi avanzati di forza per le spalle con Con sovraccarico

Alzate Frontali con Peso
Rematore inclinato con disco pesato
Trazioni alla Sbarra con Peso
Esercizio del Barattolo Pieno Ponderato
Shoulder Press con Bottiglia
Distensioni sopra la Testa con Piastra Pesi in Piedi