I migliori 6 esercizi facili di forza per i quadricipiti con fitball

Crunch su palla stabile

AddominaliQuadricipiti

Fitball

Pull-In (su palla di stabilità)

QuadricipitiAddominali

Fitball

Squat a muro con palla stabile

GluteiQuadricipiti

Fitball

Rollout arrotondato con palla stabile

QuadricipitiAddominali

Fitball

Crunch con Estensione Gambe su Stability Ball

QuadricipitiAddominali

Fitball

Esercizio del palloncino

QuadricipitiFemorali

Fitball