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I migliori 8 esercizi per i polpacci con Foam roller

Crunch Inverso a Rotazione
Stretching del Polpaccio a Una Gamba
Rotolamento Tibiale Anteriore
Rotolamento Tibiale Anteriore (Una Gamba) a Terra
Rotolamento Peroneale Laterale a Terra
Rotolamento Peroneale (Una Gamba) Sdraiato di Lato a Terra
Rotolamento Polpacci
Rotolamento Piede