3 Latihan Peregangan Pemula Terbaik dengan Vibrating Plate

Semua Otot

Semua Otot

Otot Perut

Bisep

Betis

Lengan Bawah

Bokong

Hamstring

Paha Depan

Trisep

Berdiri di Piringan Getar

Paha DepanBetisBokongHamstringOtot Perut

Vibrating Plate

Plank di Piringan Getar

BisepLengan BawahOtot PerutTrisep

Vibrating Plate

Lunge di Piringan Getar

Paha DepanBetisBokongHamstringOtot Perut

Vibrating Plate