3 Latihan Lanjutan Terbaik untuk Trisep dengan Beban Tambahan

Semua Jenis Latihan

Semua Jenis Latihan

Kekuatan

Kardio

Gelombang Bergantian Squat dengan Beban Botol

Paha DepanHamstringBetisBokongBahuDadaTrisep

Beban Tambahan

Kickback Dua Lengan dengan Botol

Trisep

Beban Tambahan

Ekstensi Trisep Overhead dengan Botol

Trisep

Beban Tambahan