7 Latihan Kekuatan Menengah Terbaik untuk Trapesium dengan Barbel

Shrug Overhead dengan Barbell

Trapesium

Barbel

Row Barbell Berbaring di Rak

BahuLatTrapesium

Barbel

Row Barbell Cengkraman Lebar Bungkuk

BahuLatTrapesium

Barbel

Shrug Barbell di Belakang Punggung

Trapesium

Barbel

Wide Shrug dengan Barbell

Trapesium

Barbel

Back Wide Shrug dengan Barbell

Trapesium

Barbel

Baris Bungkuk dengan Barbel Berhenti Sejenak

LatBahuTrapesium

Barbel