5 Latihan Kekuatan Menengah Terbaik dengan Trap Bar

Semua Otot

Semua Otot

Lengan Bawah

Hamstring

Lat

Paha Depan

Bahu

Trapesium

Trisep

Hammer Curl dengan Barbel Olimpiade

Lengan Bawah

Trap Bar

Triceps Extension dengan Barbel Olimpiade

Trisep

Trap Bar

Pemindahan Petani dengan Trap Bar

Paha DepanHamstring

Trap Bar

Shrug Berdiri dengan Trap Bar

Trapesium

Trap Bar

Barisan Bungkuk dengan Trap Bar

BahuLatTrapesium

Trap Bar