6 Latihan Peregangan Pemula Terbaik dengan Rollball

Semua Otot

Semua Otot

Dada

Bokong

Paha Depan

Bahu

Trapesium

Roll Ball untuk Melepaskan Piriformis

Bokong

Rollball

Roll Ball untuk Melepaskan Pectorial

Dada

Rollball

Roll Ball untuk Melepaskan Trapezius Atas

Trapesium

Rollball

Gulung Bola Tensor Fasciae Latae

Paha Depan

Rollball

Gulung Bola Iliopsoas

Paha Depan

Rollball

Roll Ball Deltoid Belakang

Bahu

Rollball