Fit
AI
Latihan
Coba Gratis
Tutorial latihan dengan video
Temukan berdasarkan kelompok otot
Otot Perut
Bisep
Betis
Dada
Lengan Bawah
Bokong
Hamstring
Lat
Paha Depan
Bahu
Trapesium
Trisep
Cari berdasarkan peralatan
Berat Badan
Dumbbell
Kabel
Barbel
Mesin Leverage
Kettlebell
Band
Bangku Khusus
Beban Tambahan
Suspension Trainer
Bar Khusus
Mesin Smith
Foam Roller
Bola Stabilitas
Resistance Band
Barbel EZ
Mesin Khusus
Landmine
Tongkat
Medicine Ball
Mesin Sled
Trap Bar
Head Harness
Peralatan Khusus
Tali
Rollball
Bola BOSU
Sled
Treadmill
Roda Ab
Vibrating Plate
Temukan berdasarkan jenis latihan
Kekuatan
Kardio
Peregangan
Cari berdasarkan tingkat kesulitan
Pemula
Mudah
Menengah
Lanjutan
Ahli
30 Latihan Paling Populer
Push-up
Dada
Berat Badan
Dumbbell Bench Press
Dada
Dumbbell
Push-Up Berlian
Trisep
Berat Badan
Pushdown Kabel
Trisep
Kabel
Barbell Bench Press
Dada
Barbel
Bench Press Dumbbell Squeeze
Dada
Trisep
Dumbbell
Chest Press dengan Tuas
Dada
Mesin Leverage
Dumbbell Incline Bench Press
Dada
Dumbbell
Lat Pulldown dengan Kabel
Lat
Kabel
Dumbbell Fly
Dada
Dumbbell
Barisan Dumbbell Bungkuk
Bahu
Lat
Trapesium
Dumbbell
Plank
Otot Perut
Berat Badan
Push-up dengan Lutut
Dada
Berat Badan
Skull Crusher dengan Dumbbell di Lantai
Trisep
Dumbbell
Dumbbell Concentration Curl
Bisep
Dumbbell
Dumbbell Bicep Curl
Bisep
Dumbbell
Dumbbell Alternating Hammer Curl
Bisep
Dumbbell
Push-Up Tangan Lebar
Dada
Berat Badan
Triceps Extension dengan Dumbbell Berdiri
Trisep
Dumbbell
Triceps Dip di Lantai
Trisep
Berat Badan
Angkat Lateral Berdiri dengan Dumbbell
Bahu
Dumbbell
Goblet Squat dengan Dumbbell
Bokong
Paha Depan
Dumbbell
Overhead Press dengan Dumbbell Berdiri
Bahu
Dumbbell
Push-Up Pegangan Rapat
Trisep
Berat Badan
Push Press pada Posisi Miring
Dada
Berat Badan
Dumbbell Hammer Curl
Bisep
Dumbbell
Tekan Svend Dumbbell
Dada
Dumbbell
Tekan Arnold Dumbbell
Bahu
Dumbbell
Leg Extension dengan Tuas
Paha Depan
Mesin Leverage
Seated Fly dengan Tuas
Dada
Mesin Leverage
FitAIFitAI
