2 Latihan Kardio Terbaik untuk Hamstring dengan Dumbbell

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Menengah

Lanjutan

Burpee dengan Dumbbell

BokongHamstringBetisPaha DepanOtot PerutBisepBahuDada

Dumbbell

Squat Lompat dengan Dumbbell

BokongHamstringBetisPaha Depan

Dumbbell