2 Latihan Kardio Terbaik dengan Dumbbell

Semua Otot

Semua Otot

Otot Perut

Bisep

Betis

Dada

Bokong

Hamstring

Paha Depan

Bahu

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Menengah

Lanjutan

Burpee dengan Dumbbell

BokongHamstringBetisPaha DepanOtot PerutBisepBahuDada

Dumbbell

Squat Lompat dengan Dumbbell

BokongHamstringBetisPaha Depan

Dumbbell