5 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Dada dengan Mesin Smith

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Menengah

Ahli

Bench Press dengan Smith Machine

Dada

Mesin Smith

Decline Bench Press dengan Smith Machine

Dada

Mesin Smith

Incline Bench Press dengan Smith Machine

Dada

Mesin Smith

Tekan Hex Smith

Dada

Mesin Smith

Smith Hang Clean

Paha DepanBisepLengan BawahBahuBetisBokongHamstringDada

Mesin Smith