3 Latihan Pemula Terbaik untuk Otot Perut dengan Vibrating Plate

Berdiri di Piringan Getar

Paha DepanBetisBokongHamstringOtot Perut

Vibrating Plate

Plank di Piringan Getar

BisepLengan BawahOtot PerutTrisep

Vibrating Plate

Lunge di Piringan Getar

Paha DepanBetisBokongHamstringOtot Perut

Vibrating Plate