A legjobb 6 rollball gyakorlat

Minden izomcsoport

Minden izomcsoport

Mellkas

Farizom

Combfeszítő

Váll

Csuklyás izom

Görgős labda piriformis oldás

Farizom

Rollball

Görgős labda mellizom oldás

Mellkas

Rollball

Görgős labda felső trapézizom oldás

Csuklyás izom

Rollball

Görgős labda tensor fasciae latae gyakorlat

Combfeszítő

Rollball

Görgős labda iliopsoas gyakorlat

Combfeszítő

Rollball

Gördülő labda hátsó deltoid

Váll

Rollball