A legjobb 6 könnyű combfeszítő fitball erősítő gyakorlat

Labdás felülés (stabilitási labdán)

HasCombfeszítő

Fitball

Húzódzkodás (stabilitási labdán)

CombfeszítőHas

Fitball

Stabilitási labdás faligördülés

FarizomCombfeszítő

Fitball

Stabilitási labdás kerekített kigördülés

CombfeszítőHas

Fitball

Lábnyújtás hasprés (stabilitási labda)

CombfeszítőHas

Fitball

Lufi gyakorlat

CombfeszítőCombhajlító

Fitball