logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 8 középhaladó farizom Karos gép erősítő gyakorlat

Karos felhúzás (súlytárcsával)
Karos fordított hiperextenzió (súlytárcsával)
Álló karos csípőnyújtás
Váltott karos bicepsz gördülés
Gépes ülő lábnyomás
Gépes csípő-nyújtás (V2)
Karos oldalsó csípőelválasztás
Karbantartott csípőtolás (súlylemez)