A legjobb 4 mellkas medicinlabda erősítő gyakorlat

Minden nehézségi szint

Minden nehézségi szint

Könnyű

Középhaladó

Haladó

Fekvőtámasz gyógylabdával

Mellkas

Medicinlabda

Gyógyball labda mellkasi passz a falnak

MellkasHas

Medicinlabda

Gyógyball labda dobó guggolás falnál

VállFarizomMellkasCombfeszítő

Medicinlabda

Álló erődobás

BicepszVállVádliHasMellkasCombfeszítőCsuklyás izom

Medicinlabda