Najboljih 5 laganih vježbi snage s dodatnim opterećenjem

Svi mišići

Svi mišići

Trbušni mišići

Prsa

Podlaktice

Kvadricepsi

Ramena

Vježba za zapešće s valjkom

Podlaktice

S opterećenjem

Potisak ploče stojeći

Ramena

S opterećenjem

Ruski twist s opterećenjem (V2)

Trbušni mišići

S opterećenjem

Podizanje jedne noge s opterećenjem

Kvadricepsi

S opterećenjem

Svend press na kosoj klupi

Prsa

S opterećenjem