Najboljih 6 vježbi s girjom za trapeze

Sve razine težine

Sve razine težine

Srednje

Napredno

Naizmjenično veslanje kettlebellom u položaju sklekova

RamenaLatoviTrapezi

Girja

Naizmjenično veslanje kettlebellom

RamenaLatoviTrbušni mišićiTrapezi

Girja

Jednoručno veslanje s kettlebellom

RamenaLatoviTrbušni mišićiTrapezi

Girja

Veslanje s dvije girje

RamenaLatoviTrapezi

Girja

Kettlebell potisak pod kutom

RamenaTrbušni mišićiTrapezi

Girja

Sleganje ramenima s girjom

Trapezi

Girja