Najboljih 5 vježbi snage s posebnom spravom

Svi mišići

Svi mišići

Trbušni mišići

Prsa

Gluteusi

Zadnja loža

Latovi

Kvadricepsi

Sve razine težine

Sve razine težine

Lako

Srednje

Vanjski hod u zraku na poluzi

Gluteusi

Posebna sprava

Vanjski bočni surf na poluzi

Trbušni mišići

Posebna sprava

Vanjski sjedeći leg press na poluzi

KvadricepsiZadnja loža

Posebna sprava

Vanjski sjedeći pritisak na prsa na poluzi

Prsa

Posebna sprava

Vanjski sjedeći lat povlačenje na poluzi

Latovi

Posebna sprava