Najboljih 6 naprednih vježbi s Smith spravom za kvadricepse

Smith mrtvo dizanje

LatoviGluteusiKvadricepsi

Smith sprava

Smith prednji čučanj (čist hvat)

GluteusiKvadricepsi

Smith sprava

Smith čučanj s niskom šipkom

GluteusiKvadricepsiZadnja loža

Smith sprava

Alternativni čučanj na Smith mašini

GluteusiKvadricepsi

Smith sprava

Bočni korak na Smith spravi

KvadricepsiZadnja loža

Smith sprava

Stražnji iskorak na Smith spravi (V2)

KvadricepsiZadnja loža

Smith sprava