Najboljih 6 vježbi istezanja s foam rollerom za kvadricepse

Sve razine težine

Sve razine težine

Početnik

Lako

Istezanje kukova s valjkom

GluteusiKvadricepsi

Foam roller

Valjanje u položaju goluba

GluteusiKvadricepsiLatoviZadnja loža

Foam roller

Valjak za mišić rectus femoris

Kvadricepsi

Foam roller

Rolanje iliospoas mišića

Kvadricepsi

Foam roller

Rolanje tensor fasciae latae mišića

Kvadricepsi

Foam roller

Valjanje kvadricepsa (vastus lateralis) ležeći na podu

Kvadricepsi

Foam roller