Najboljih 3 ekspertnih vježbe s vlastitom težinom za kvadricepse

Sve vrste vježbi

Sve vrste vježbi

Snaga

Kardio

Istezanje

Preskakanje s visokim dizanjem koljena

Zadnja ložaListoviKvadricepsiGluteusiTrbušni mišićiPrsaLatovi

Vlastita težina

Škare

KvadricepsiTrbušni mišići

Vlastita težina

Bočni špagat

KvadricepsiZadnja ložaListoviGluteusi

Vlastita težina