Najboljih 5 laganih vježbi snage s medicinskom loptom

Svi mišići

Svi mišići

Trbušni mišići

Prsa

Latovi

Kvadricepsi

Ramena

Trbušnjaci s medicinskom loptom (uz zid)

KvadricepsiTrbušni mišići

Medicinska lopta

Sklekovi s medicinkom

Prsa

Medicinska lopta

Hvatanje medicinske lopte i bacanje iznad glave

LatoviRamena

Medicinska lopta

Trbušnjaci s medicinkom

Trbušni mišići

Medicinska lopta

Rusko uvijanje s medicinskom loptom (noge podignute)

Trbušni mišići

Medicinska lopta