logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Vodiči za vježbe s videozapisima

Pronađi prema mišićnim skupinama

Trbušni mišićiTrbušni mišići
BicepsiBicepsi
ListoviListovi
PrsaPrsa
PodlakticePodlaktice
GluteusiGluteusi
Zadnja ložaZadnja loža
LatoviLatovi
KvadricepsiKvadricepsi
RamenaRamena
TrapeziTrapezi
TricepsiTricepsi

Pronađi prema opremi

Vlastita težina
Vlastita težina
Bučice
Bučice
Kabel
Kabel
Šipka
Šipka
Polužna sprava
Polužna sprava
Girja
Girja
Traka
Traka
Posebna klupa
Posebna klupa
S opterećenjem
S opterećenjem
TRX
TRX
Posebna šipka
Posebna šipka
Smith sprava
Smith sprava
Foam roller
Foam roller
Gym lopta
Gym lopta
Elastična traka
Elastična traka
EZ šipka
EZ šipka
Posebna sprava
Posebna sprava
Landmine
Landmine
Štap
Štap
Medicinska lopta
Medicinska lopta
Sprava za sanjke
Sprava za sanjke
Trap šipka
Trap šipka
Pojas za glavu
Pojas za glavu
Posebna oprema
Posebna oprema
Uže
Uže
Rollball
Rollball
BOSU lopta
BOSU lopta
Sanjke za guranje
Sanjke za guranje
Traka za trčanje
Traka za trčanje
Valjak za trbušnjake
Valjak za trbušnjake
Vibracijska ploča
Vibracijska ploča

Pronađi prema vrsti vježbe

Snaga
Kardio
Istezanje

Pronađi prema razini težine

Početnik
Lako
Srednje
Napredno
Ekspert

Top 30 najpopularnijih vježbi

Sklekovi
Potisak bučicama na klupi
Dijamant sklekovi
Povlačenje sajle prema dolje
Bench press sa šipkom
Potisak s bučicama uz stiskanje
Poluga za pritisak na klupi
Potisak bučicama na kosoj klupi
Povlačenje sajle na lat mašini
Razvlačenje bučicama
Povlačenje bučica u pretklonu
Daska
Sklekovi na koljenima
Skull Crusher s bučicama na podu
Koncentracijski pregib bučicom
Pregib bučicama za biceps
Naizmjenični čekić pregib bučicama
Sklekovi s širokim rasporedom ruku
Bučice stajaći tricepsovo istezanje
Triceps dip na podu
Stojeće bočno dizanje bučicama
Čučanj s bučicom kao kalež
Bučice stajaći potisak iznad glave
Sklekovi uskim hvatom
Potisak s klupe pod nagibom
Čekić pregib bučicama
Svend potisak s bučicama
Dumbbell Arnold Press
Poluga za ekstenziju nogu
Poluga za letenje sjedeći