Najboljih 6 laganih vježbi s foam rollerom za gluteuse

Sve vrste vježbi

Sve vrste vježbi

Snaga

Istezanje

Valjanje stražnjice sjedeći na podu

Gluteusi

Foam roller

Valjanje stražnje lože i stražnjice sjedeći na podu

Zadnja ložaGluteusi

Foam roller

Valjanje u položaju goluba

GluteusiKvadricepsiLatoviZadnja loža

Foam roller

Valjanje mišića ispravljača kralježnice ležeći na podu

GluteusiLatovi

Foam roller

Valjanje uvijanja stražnjice ležeći na podu

GluteusiLatovi

Foam roller

Bočni čučanj s rolom u raznožnom stavu

KvadricepsiGluteusi

Foam roller