Najboljih 4 početničkih vježbe s trakom

Svi mišići

Svi mišići

Listovi

Prsa

Zadnja loža

Kvadricepsi

Ramena

Trapezi

Istezanje mišića potkoljenice

Listovi

Traka

Srednje intenzivno istezanje kukova i kvadricepsa

Kvadricepsi

Traka

Stojeće istezanje zadnje lože i listova s trakom

ListoviZadnja loža

Traka

Razgibavanje ramena s elastičnom trakom

RamenaPrsaTrapezi

Traka