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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 3 मध्यम क्वाड्स मेडिसिन बॉल शक्ति व्यायाम

दीवार के साथ मेडिसिन बॉल थ्रो स्क्वाट
मेडिसिन बॉल लंज विथ बाइसेप्स कर्ल
मेडिसिन बॉल लेटकर पैर उठाना