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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 5 हैमस्ट्रिंग फोम रोलर व्यायाम

रोल हिप थ्रस्ट
रोल बैठकर कंधे की मांसपेशियों को फैलाने वाली एक्सरसाइज
पिजन स्ट्रेच रोल करना
फर्श पर बैठकर हैमस्ट्रिंग्स और ग्लूट रोल करना
फ्लोर पर बैठकर हैमस्ट्रिंग्स रोल