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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 6 ग्लूट्स स्पेशल बेंच व्यायाम

स्लेड बैकवर्ड एंगल्ड काफ रेज़
फ्लैट बेंच पर रिवर्स हाइपर
फ्रॉग रिवर्स हाइपरएक्सटेंशन (बेंच पर)
ग्लूट हैम डेवलपर हिप एक्सटेंशन
फ्लोर पर फ्रॉग रिवर्स हाइपरएक्सटेंशन टैप
45 डिग्री रिवर्स हाइपरएक्सटेंशन