התרגילים הטובים ביותר 7 לטרפזים עם רצועות תלייה כוח תרגילים

כל רמות הקושי

כל רמות הקושי

בינוני

מתקדם

שיטול תלוי

כתפייםגבטרפזים

תלייה

שורה ב-TRX

כתפייםגבטרפזים

תלייה

שורה הפוכה עם רצועות

כתפייםגבטרפזים

תלייה

שורה גבוהה עם טבעות

כתפייםגבטרפזים

תלייה

שורה הפוכה עם ברכיים כפופות ב-TRX

כתפייםגבטרפזים

תלייה

שורה הפוכה עם ידיות רחבות על הרצפה

כתפייםגבטרפזים

תלייה

מתח עם רצועות

כתפייםגבטרפזים

תלייה