logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 7 בינוניים לשרירי הירך הקדמיים עם רצועות תלייה כוח תרגילים

סקוואט פיצול תלוי
חילוף ירך ב-TRX
פליא לאחור עם חצייה ורצועות
פליא אחורי עם רצועות
סקוואט חד רגלי עם רצועות
סקוואט עם רצועות
כפיפות בטן על גב עם רצועות