Fit
AI
תרגילים
נסו בחינם
התרגילים הטובים ביותר 9 בינוניים לשרירי הירך הקדמיים במכונת סמית כוח תרגילים
סקוואט כיסא במכונת סמית
ירך קדמית
תאומים
מכונת סמית
לחיצת רגליים במכונת סמית
עכוז
ירך קדמית
מכונת סמית
סקוואט פיצול רגל אחת במכונת סמית
עכוז
ירך קדמית
מכונת סמית
סקוואט פיצול במכונת סמית
עכוז
ירך קדמית
ירך אחורית
מכונת סמית
סקוואט במכונת סמית
עכוז
ירך קדמית
מכונת סמית
סקוואט קדמי במכשיר סמית
ירך קדמית
ירך אחורית
מכונת סמית
סקוואט לספסל במכשיר סמית
ירך קדמית
ירך אחורית
מכונת סמית
סקוואט סומו במכונת סמית
עכוז
ירך קדמית
מכונת סמית
סקוואט מלא במכונת סמית
עכוז
ירך קדמית
מכונת סמית
FitAI
