logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 8 מתקדמים לבטן עם משקל נוסף כוח תרגילים

הרמת ירך תלויה משוקללת
הרמת רגליים בכיסא הקפטן עם משקולות
הרמת רגליים ישרות תלויות עם משקולות
כפיפות בטן בשיפוע עם משקולות
כפיפות בטן עם בקבוק מעל הראש
כפיפות בטן צפרדע עם בקבוק משקל
התכופפות צידיות עם בקבוק משקל
פיתול רוסי עם בקבוק משקל